Criar o hábito de estudar é de suma importância nesse período. A absorção do vasto conteúdo constante em cada edital requer tempo e reiteração de estudo. Saiba que mais vale você estudar uma hora por dia durante uma semana do que sete horas em apenas um único dia na semana.

A constância é a chave para qualquer aprovação. Independentemente da quantidade de horas que você possui disponível para os estudos, é fundamental utilizá-las de forma constante, pois só assim o seu cérebro será capaz de absorver o conteúdo exigido no certame. 

Não subestime o poder do hábito. O nosso corpo e a nossa mente foram criados para economizar energia, e é por isso que é tão desconfortável começar algo novo, pois é um novo gasto energético que não estamos acostumados. Mas, quando esse algo novo é realizado de forma rotineira, ele deixa de ser novo e o nosso cérebro passa a entender o padrão de comportamento como um hábito. 

O hábito não exige tanto gasto de energia, sendo que nosso agir entra no modo automático. Escovar os dentes, por exemplo, você o faz habitualmente todos os dias, sem muito pensar nesse ato. Você não acorda animado para escovar os dentes, mas mesmo assim o faz sem se queixar, pois trata-se de um hábito.

Da mesma forma são os estudos se realizados de forma habitual. Ao tornar os estudos um hábito, você poderá não acordar animado ou determinado a estudar, mas mesmo assim o fará, pois será algo corriqueiro que faz parte do seu dia a dia.

Talvez no começo possa ser um pouco difícil, havendo relutância do nosso corpo e mente. Podem surgir diversos empecilhos, o que exigirá uma dose extra de força de vontade e determinação. Justo nesse período pode parecer que o seu trabalho aumentou, surgiram mais convites para momentos de lazer e/ou maiores afazeres e responsabilidades familiares. 

No entanto, não desanime. Diminua seu ritmo de estudos se preciso, mas não pare de estudar. Logo o estudo se torna um hábito e o processo se torna um pouco mais fácil. 

Uma ótima estratégia para criar um hábito é adotar práticas de recompensas, com estímulos que lhe agradam. Você pode, por exemplo, estipular uma meta semanal de estudos e, caso a cumpra, fixar como recompensa sair para jantar no seu restaurante favorito. Aqui use a imaginação e foque no que você realmente gosta como recompensa, assim o seu subconsciente associará o ato de estudar com essa recompensa, facilitando a criação do hábito.

Os nossos hábitos funcionam em loops neurológicos constituídos por uma deixa ou gatilho, rotina e recompensa. A deixa ou gatilho seria uma motivação que desperta a ação. A rotina constitui-se pela ação realizada em série. Já a recompensa seria a gratificação que condiciona o nosso cérebro a querer agir novamente para obter o mesmo resultado.

Os hábitos são difíceis só no início. Com o passar do tempo fica cada vez mais fácil manter um hábito. Manter um hábito exige muito menos energia e esforço do que para iniciá-lo. Mantenha o hábito dos estudos por tempo suficiente e você dominará a rotina com menos desgaste.

Lembre-se: “Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito”. (Aristóteles).